Позитивное воспитание
Здоровое питание начинается с позитивного поведения родителей

Следи за тем, какие сигналы подает тебе малыш во время еды - это ключ к тому, как он будет относиться к еде в будущем. Ты ответственна за то, чтобы предложить ребенку богатый выбор продуктов питания - а ребенок сам выбирает, что и сколько он будет есть.

Несколько полезных советов:

• Младенцы с самого рождения чувствуют свой организм и чувство голода. Они едят, пока не наедятся, а затем останавливаются. Когда твой ребенок начинает получать прикорм, он дает понять "Я наелся!" или "Что-то новенькое". Если малыш отворачивает голову от ложки, закрывает лицо ручками, выплевывает знакомую еду или отталкивает ее, возможно, пора остановиться. Предложи ему попить. Если ребенок по-прежнему посылает сигнал "Я наелся", нужно остановиться. Никогда не заставляй ребенка доедать все до конца.
  
  
• Не используй еду как награду за хорошее поведение - это может привести к установлению негативных отношений с едой. Лучше похвалить или обнять ребенка, если ты желаешь вознаградить его за хорошее поведение.
  
  
• Предлагай широкий выбор продуктов, в который входит, по крайней мере, один продукт, который, как ты знаешь, нравится твоему малышу. Позволь ему выбирать, но если он решит ничего не есть, уважай его выбор. Ребенок наверстает упущенные калории при следующем кормлении или на следующий день. То, насколько ты уважаешь выбор твоего ребенка в отношении еды, будет влиять на отношения между тобой и малышом.

Если ты желаешь получить больше полезных советов и идей меню, посмотрите План питания Gerber.